Din krop er dit kompas, der fortæller dig, når du mister retning.
Din krop er dit kompas, der fortæller dig, når du mister retning og kontakten til dig selv.
Din krop signaler til dig i løbet af dagen. Lyt efter og få mere livsglæde i hverdagen.
Når kroppen prøver at tale, men du kun lytter til tankerne, sker der følgende:
Heldigvis er det nemt at komme videre, men det kræver en indsats fra dig.
Dine følelser giver dig det rigtige svar, men dine handlinger er styret af dine tanker.
- Hjernen har en opgave og det er, at du skal overleve.
- Hjernen bryder sig ikke om forandringer og er vild med at du gør det samme hver eneste dag.
- Hjernen trives, når du sætter autopiloten til og kører på rutinerne, fx sidder samme sted i sofaen.
- Du glemmer at have det sjovt.
- Du bliver irritabel og måske rastløs.
- Du bliver forkølet eller det, der er værre.
Når du ligger med influenza bliver du nødt til at overgive dig til sengen og tage en ”time out.”
Så vågner du op!
Her ligger du med dårlig samvittighed overfor kollegaer eller din familie, der selv må finde på aftensmad.
Dine tanker kan du ikke stole på. De laver numre med dig
Livet er for kort til at fokusere på dårlig samvittighed.
Stå fast ved din beslutning, når du siger nej på grund af manglende overskud.
- Prioterer dig selv før andre og slip den dårlige samvittighed. Du kan ikke bruge den til noget godt.
- Stop med at tro, du kan og skal klare alle opgaver, når dit hjerte/følelser fortæller dig, at du ikke har overskuddet lige nu.
Du styrker dit selvværd, når du erkender, at du ikke er perfekt. Ofte er det kun dig selv, der forventer, at du skal være perfekt!
Vær ikke bange for negative tanker. Lad dem komme og gå uden at gøre noget stort ud af det.
Du ønskes en fantastisk dag
Charlotte Scharling
PS: Hvis du har nogle drømme, som du aldrig får opfyldt, så drop dem. Erstat dem med drømme, du tror på.
PPS: Har du kommentarer til dette nyhedsbrev, så skriv og lad mig høre fra dig.
Skriv til mig på Livsglad@charlottescharling.dk eller https://charlottescharling.dk/kontakt/
Find noget positivt i de opgaver, du vælger fra!
Tænk på en tidligere udfordring, der virkede uoverskuelig eller skræmmende, men som du blev nødt til at udføre. Du lavede sikkert mange overspringshandlinger, mens dine tanker vendte udfordringen igen og igen. MEN da du endelig fik løst opgaven, blev dit humør bedre, dit kropssprog mere afslappet og du følte dig uovervindelig 😊
Når du siger fra eller får løst opgaven, får du overskud til at nyde resten af dagen. Særligt hvis du har tendens til at udsætte opgaver, du er nervøs for fx at sige nej til.
Tak for virkelig godt skriv. Du skriver så jeg forstår
Tusind tak for du giver mig feedback. Det betyder meget for mig at du kan bruge det.
En livsglad hilsen
Charlotte Scharling